zur Detoxwoche durfte ich die Teilnehmer ja auch bekochen.

Das ist eins von den Basen bildenden Rezepten.

Ich nehme pro Person 2 Kartoffeln, 2Äpfel und eine Zwiebel.

Die Kartoffel werden geputzt und gedämpft, mit gutem Olivenöl zermust und ein wenig gesalzen.

Die Äpfel werden geschält, 1 1/2 ganz klein gewürfelt und die andere Hälfte in feine Scheiben geschnitten.

Die Apfelwürfel werden mit wenig Wasser gedünstet.

Die Zwiebel wird in Scheiben gewürfelt und mit den Apfelscheiben und einer Messerspitze Salz in gute Olivenöl so lange angebraten bis alles eine schöne Farbe hat.

Den Kartoffelbrei und die Äpfel nebeneinander auf einen Teller geben.

Zwiebelabpfelsoße drüber. Fertig. Voll Gesund und Basen bildend.

Viel Spaß damit.